12 exemplos para os teus filhos

As crianças imitam o que vêm em casa, mesmo as coisas mais insignificantes têm influencia nos seus comportamentos futuros. A isto chama-se aprendizagem. Melhora o teu estilo de vida e estarás a ajudar os teus filhos.

12 ideias para por em prática hoje mesmo:

·         Refeições  sempre a horas

·         Sopa de legumes ao almoço e ao jantar

·         Saladas e legumes são obrigatórios no prato

·         Substitui a sobremesa por fruta

·         Toda a família come do mesmo, nada de pratos especiais para crianças que não gostam de nada

·         Refrigerantes só ao domingo, nos outros dias a bebida é água

·         As crianças devem ajudar na cozinha e nas compras

·         Substitui snacks e barras energéticas por frutos secos

·         Reduz para metade o tempo que passas em frente à televisão

·         Usa as escadas em vez do elevador

·         Anda mais a pé

·         Passeia e brinca mais com os teus filhos

Os teus bons hábitos melhoram o futuro dos teus filhos!