Molho de iogurte para saladas

Mistura um iogurte natural com sal, pimenta um pouquinho de sumo de limão e umas folhas de coentros picados. Mexe e ...já está!

Bom apetite.

foto: pinterest

Vamos poupar dinheiro

Poupar é algo que sabemos que temos de fazer mas que associamos a sacrifício. Boas notícias, é possível poupar em inúmeras despesas que já temos atualmente.

1 - TV por cabo

Quando queres poupar deves focar-te nas tuas verdadeiras necessidades e limitar o que pensas que precisas. A TV por cabo é um desses serviços em que pesas que precisas de muito, mas na realidade as tuas necessidades não são assim tão grandes. Por favor visita os sites dos operadores e comprara o que cada um oferece e a que preço. Está atenta e verifica o que precisas realmente e corta o que não precisas. Se estiveres atenta verificas que não vês mais de 10 canais e não precisas da internet mais veloz do planeta. Corta e poupa dinheiro.

2 - Jantar fora

Jantar fora é uma daquelas despesas em que o dinheiro desaparece e nem te apercebes como. Deves aproveitar a boa comida e a boa vida, mas é bom que seja ocasionalmente e não como habito. É possível jantar fora e poupar, apenas precisas de gerir tudo com inteligência. Faz as contas a quanto gastas atualmente, corta para metade. Aproveita promoções.

3 - Ginásio

Corta já na anuidade do ginásio, felizmente não precisas de um ginásio para fazer exercício e ser saudável. Podes fazer exercício em casa (há aulas on line - aproveita). Se o tempo estiver bom sai de casa, caminha, corre ou anda de bicicleta no parque.

4 - Café

Muitos de nós precisam de café diariamente, e como gostamos de seguir tendências frequentamos estabelecimentos da moda com um estilismo de designer e que cobram o café como tal. Sem dares por isso podes poupar muitos Euros se escolheres bem onde bebes o teu café. 

5 - Cinema e teatro

Não cortes nestes temas, mas não compres pipocas e refrigerantes, para além de engordarem imenso são caríssimos. cultura sim, despesas extra não.

6 - Férias

Quem não precisa de férias??? Fazer uma pausa, relaxar... Não deixes de fazer férias, mas podes poupar um valor significativo se escolheres bem. Marca com antecedência. tem atenção pois durante a época alta os preços mais que triplicam. Usa a internet para marcar alojamento e viagens.

7 - Roupa

Aproveita os saldos para renovar o teu guarda roupa. Não te deixes levar na compra de impulso e em grandes quantidades do que não precisas. Prepara a ida aos saldos. Faz uma limpeza ao teu roupeiro retirando tudo o que não usas. Verifica o estado da tua roupa e faz uma lista das tuas necessidades, desde roupa interior até aos sapatos. Depois sim, leva a lista e vai às compras.

 8 - Sair à noite

Saír, rir, ir beber um copo e dançar um pouco faz bem. Ocasionalmente sair com amigos, namorado ou marido faz parte da vida e é saudável. Mas sair à noite é caro, dever limitar os gastos. Leva apenas o dinheiro que pretendes gastar.

Em conclusão, aposta em ti!

No início do mês poupa uma percentagem do que ganhas. Assim poupas regularmente e já não contas com esse dinheiro. Diverte-te, mas gasta de uma forma saudável, aproveita o que poupas em cada uma das dicas que aqui coloco e põe esse dinheiro de parte. controla os teus gastos e faz da poupança um jogo, um desafio.

 Vais ver..só tens a ganhar.

7 tralhas que precisas de te livrar antes do final do ano

Quando fazes as tuas limpezas há objetos que teimam em ficar, apesar de não servirem para nada.

Aproveita...deita fora, dá ou vende ainda antes do final do ano. Assim começas 2017 mais leve.

1 . Papeis

Contas do cartão visa de 2010, faturas da água de 2009…livra-te desta papelada, liberta as tuas gavetas da confusão, ganha espaço e organização.

2 . Móveis e eletrodomésticos

Pois é, todos temos em casa aquele pequeno móvel que não serve para nada e pior ainda nem gostamos dele. Vai ficando, ficando e os anos vão passando! De vez em quando olhamos para ele e não nos alegra. Estraga a decoração e ocupa espaço. Coragem, aproveita e livra-te dele.

Não te esqueças da máquina do pão que usaste 2 vezes e de outros pequenos ou grandes eletrodomésticos que em vez de facilitar a tua vida apenas te ocupam espaço.

3 . Toalhas e afins

Quem nunca recebeu de presente aquela toalha de mesa tão feia que não te atreves a usar nem quando se está sozinha?... E toalhas de banho, panos que não servem para nada, paninhos bordados que não servem em lado nenhum…

Vamos lá, esta é a altura certa para dedicar 20 minutos a livrares-te deles.

4 . Tecnologia ultrapassada

É um facto, tenho uma gaveta com telemóveis com alguns anos e que nunca na vida voltarei a usar. Quem tem telemóveis decerto também tem MP3, mini colunas, auscultadores…vamos livrar-nos deles já.

5 . Maquilhagem

Vamos lá ver a gaveta da maquilhagem, retira tudo para fora e escolhe. O que não usas, o que está velho e sujo é para ir já para o lixo. O mesmo se aplica a pinceis, esponjas, pinças e escovas.

 

6. Livros e revistas

Aquele livro que não nos encheu as medidas, as falsas autoajudas, os livros de receitas de onde nunca retiraste nem uma receita…está na hora de retirares esses kilos extra de tralha de casa.

Colecionar revistas desde 2012 não é boa ideia. O facto é que não voltas a abri-las. Vá lá livra-te delas.

7. O que ainda não arranjaste

Sejamos honestos, se aquela linda caneca que trouxeste da Eurodisney continua há um ano sem asa e continuas a achar que a vais colar, esquece…é lixo. O casaco que não usas há dois anos porque lhe faltam botões e tudo o que tem vidros partidos, precisa de ser colado ou pregado… esquece…não vale a pena…liberta-te e livra-te deste lixo.

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4 dicas para um Natal sem stress

O Natal é uma época festiva que tem tudo a ver com amor. É tempo de esperança e reflexão. No entanto, para muitos de nós também representa stress, muito stress... 
Deixo 4 dicas para um Natal sem stress.

1 - Comprar com antecedência
      Compra tudo o que se estraga com antecedência, deixa para o fim apenas os alimentos perecíveis.
Faz listas de tudo o que vais precisar.

2 - Sê realista
     Verifica se tens ajuda e orçamento para fazeres tudo o que desejas. tens de perceber se podes ou não comprar tudo. Pede ajuda e não queiras tratar de tudo sozinha. 

3 - Organiza-te
     Faz listas de presentes, listas de ingredientes, listas de decorações, listas de ideias, listas de tarefas... as listas são tuas aliadas. Assim controlas melhor os gastos e evitam que te esqueças de algo importante.

4 - Cuida de ti
     Pára para pensar e relaxar. Tenta dormir bem, as horas de sono são imprescindíveis para descansares a tua mente.


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5 Dicas para escapar à depressão de Inverno

Ficas deprimida com a chegada do frio, dos dias pequenos e noites intermináveis? Há maneiras de ultrapassar esta estação de uma forma positiva.

1 - Diário Feliz

Regista todas as noites os três momentos mais felizes do teu dia, pode ser um abraço, um elogio, uma gargalhada bem merecida...
Se valorizares o que de positivo te acontece, sentirás que a tua vida é mais gratificante do que pensas.

2 - Convive

Cria momentos divertidos com amigos ou família, partilhem experiências, falem dos momentos felizes ou dos projetos futuros. Recomendo uma boa noite a jogar à sueca...pois é, larga o smarphone ou o tablet e joga um bom jogo de cartas. 

3 - Aprende algo novo

Pode ser uma nova língua, pintura, dança, culinária...alternativas não faltam. Aprender algo novo contribui para aumentar a auto-estima e autoconfiança.

4 - Ajuda os outros

Ajudar os outros faz sentir que a nossa vida tem mais significado.

5 - Novos projetos

Aproveita o frio para mudar a decoração do teu quarto, faz uma escapadinha de fim de semana (de preferência com SPA incluído), começa a construir um novo projeto para a tua vida, desafia-te.

Roupeiro arrumado. 6 ideias para ganhar espaço e tempo

Que época melhor que a mudança de estação para fazer uma arrumação a fundo no roupeiro?

Para além das arrumações habituais, vamos optimizar ao máximo o espaço disponível, assim, consegues mais arrumação e menos tempo para encontrares tudo o que precisas.

1 - Usa o interior das por

Coloca uma barra com ganchos, assim pode pendurar colares e encharpes.

2 - Cabides - de acordo com as peças

      Podes usar de vários níveis para pendurar saias, podem ter até 5 níveis. As de madeira ocupam mais espaço e são mais indicadas para casacos.

3 - Gavetas - 15 cm de altura no máximo

     Se for muito altas empilharás muita roupa e demorarás mais tempo a encontrá-la.

Também ficará mais enrugada.

4 - Prateleira mais alta do roupeiro - ajusta a altura

     Basta que tenha 35 cm, mas o melhor é medires as caixas de arrumação que usas e   ajusta a prateleira à altura das caixas.

5 - Instala uma barra rebatível

      Assim aproveitas melhor o espaço se o roupeiro for alto.

6 - Zona extraível para sapatos

     No fundo do armário, monta uma sapateira extraível. Assim será mais fácil aceder ao calçado.

Fotos: Pintrest

Sabes como decorar a casa ao estilo náutico?

A decoração ao estilo náutico, ou navy, nunca passou de moda, por muito que as tendências tenham altos e baixos ao longo dos anos. E o mais interessante é que, para além de ser simples, é, ao mesmo tempo, muito bonita, tendo ainda a particularidade de se adaptar a qualquer casa, esteja ela onde estiver. Por isso, caso desejes adoptar o estilo náutico para o teu espaço, vai em frente e não penses duas vezes. No entanto, se ainda tiveres algumas dúvidas relativamente ao que deves ou não comprar, e às cores que deves escolher, vê aqui um conjunto de dicas preciosas que te vão ajudar a tomar as melhores decisões:

• A decoração náutica é a mais indicada para ti, se realmente gostas do mar, da praia e de todo o ambiente de maresia, pois é nele que surge a sua inspiração;
• É perfeita para dar um ar mais tranquilo e fresco a uma divisão, especialmente se és daquelas pessoas que têm uma vida muito stressada;
• A sua cor mais representativa é o azul. Porém, o vermelho, o branco, o preto, o cinzento, o bege e o castanho também são tons muito utilizados neste tipo de decoração;
• Os padrões, sobretudo os que conjugam as cores azuis e brancas, são um dos maiores atractivos do estilo náutico e existem em grande escolha, desde os listrados, aos geométricos, passando por aqueles que têm algum elemento marinho desenhado. Podem ser usados para as almofadas, tapetes, mantas, toalhas, roupas de cama, puffs ou como estampagem em vários tecidos;
• A decoração náutica está ainda representada em várias peças decorativas: bibelots, quadros (ou outros objectos que são pendurados/colados nas paredes e nos tectos), jarras, vidros, porcelanas, relógios de parede, etc.
• A mobília é também enquadrada num ambiente navy, por exemplo, através das cores e dos próprios materiais (trançados), que podem ser feitos especialmente para esta decoração. Mas não penses que a madeira não se encaixa aqui, pelo contrário, fica sempre bem, especialmente a mais clara;   
• Se és arrojada e gostas de pintar paredes interiores com padrões mais fora do comum, a melhor aposta é no de papel de parede que retrata este estilo;
• Mar, barcos, âncoras, remos, lemes, estrelas-do-mar, conchas, rosa-dos-ventos, bóias salva-vidas, peixes, rochas ou cordas são as escolhas principais - para quadros, desenhos de paredes e objectos - que constam numa decoração ao estilo náutico. No fundo, tudo o que reflectir praia e mar é bem-vindo!

Gostaste das dicas? Vê agora alguns exemplos:

Fonte das imagens: Pinterest

7 hábitos de pessoas muito organizadas

1 - Se algo entra algo sai. 
Sempre que comprares algo novo o segredo é deitar fora um objeto de tamanho idêntico. Assim, reduzes os objetos extra em casa e consequentemente reduzes a desorganização.

2 - Faz listas
Faz listas para tarefas diárias simples mas também para objetivos a longo prazo. Assim organizas a tua mente e reduzes o stress.
Uma lista não contem apenas o que tens a fazer, também serve para anotar boas ideias e definir objetivos, Faz as listas por temas, para que não se torne tudo uma grande confusão.

3 - Dá a todos os objetos um lugar
Previne as pilhas de objetos soltos. Se em casa o teu problemas são pilhas de papeis, adequa um armário para colocares os teus papeis. 

4 - Regra dos 5 minutos
Para seres organizada tens que ser pro ativa. Quando pensas numa tarefa que leva menos de 5 minutos a fazer não a deixes para depois, faz de imediato. Assim, consegues despachar rapidamente as pequenas coisas e focar-te no mais importantes. Da próxima vez que vires sapatos no chão, apanha-os e arruma-os de imediato, verás, faz uma grande diferença na tua casa.

5 - lembra-te da regra dos três objetos
Todas as superfícies planas são um chamariz para que pequenos objetos decorativos se instalem. Os teus móveis e mesas não devem ter mais que três objetos em cima. Assim contribuis para uma decoração agradável e também para uma casa mais organizada. 

6 - Deixa de guardar objetos para...quando tiveres tempo
Lãs para trabalhos manuais, tecidos para almofadas,...se não os usaste no ultimo ano então não têm lugar na tua casa.

7 - Procuras experiências e não coisas
Quantos dos teus objetos sem uso provêm de presentes? Em vez de objetos pede um jantar, bilhetes para um concerto, um fim de semana fora, Assim mantens a casa livre de tralha e desfrutas de bons momentos.

Fotos: Pinterest

Morangos com Chocolate

Morangos e chocolate o casal perfeito. Uma sobremesa fácil, saborosa e muito vistosa.
Segue a receita para fazer morangos com cobertura de chocolate.

Ingredientes:
Para 4 pessoas

1/2 kg de morangos
1 tablete de chocolate de culinária (200 gr)
1 colher de sopa de raspa de laranja (opcional, mas que dá um toque maravilhoso)

Preparação:
Derrete o chocolate em banho maria (ou no microondas). Mexe suavemente até ficar liquido. Quanto mais mexeres mais brilhante fica. 
Adiciona as raspas de laranja.

Depois dos morangos lavados e bem secos mergulha-os no chocolate e coloca a secar numa bandeja forrada com papel vegetal.

Depois do chocolate endurecer, estão prontos a saborear. Hummm deliciosos e estaladiços.

Foto: Pinterest

Decora com pintura: Fácil, rápido e económico

Mudar a tua casa com uma simples pintura é simples e cada vez mais limpo e saudável. Descobre aqui o melhor tipo de pintura e as tendências para criar ambientes que reflitam a tua personalidade.

As cores claras continuam a ser lideres de preferência. Mas não falo dos brancos simples. Hoje em dia podes optar por uma vasta gama de cores. Nas salas os tons mais ‘’tostados’’são bastante elegantes, quando combinados com móveis brancos ou de madeira natural.

Para o quarto escolhe tons quentes, que criam ambientes acolhedores. Para a entrada dá protagonismo a uma parede, uma ideia criativa é dar-lhe um efeito oxidado, por menos de 20€ consegues numa tarde dar uma nova vida à tua entrada.

Também os móveis, radiadores, prateleiras e chão de madeira podem ser pintados.

5 truques para escolheres a cor perfeita

Atenção à orientação: A luz natural de uma divisão é fundamental apara a escolha da cor. Se tens muita luz podes ser mais criativa, se há pouca é melhor optares por tons claros. Estão na moda as variações de branco com algo de canela ou cinza pedra.

Controla os metros: Para  espaços pequenos escolhe pintura mate que transmite a sensação de profundidade e amplitude. Mesmo que tenhas muita luz, se o espaço  for pequeno são recomendáveis os tons mais claros.

Mede a altura: Se os tetos são baixos, o ideal é pintá-los de branco para que não pesem visualmente.

Combina com os móveis:  Os móveis influenciam a cor quer pelo seu estilo, quer pelo seu volume. Por exemplo, um móvel em wengé pede cores claras nas paredes. Os móveis claros podem ser combinados com cores mais intensas.

Seleciona o tom: Escolhe a cor com liberdade. As principais marcas de tintas dispõem de máquinas que criar a cor que mais gostas.

5 passos para conseguires o melhor resultado

Limpa: Para que a pintura adira bem e o resultado seja perfeito, deves eliminar o pó, gordura e humidade. Depois deixa secar bem.

Protege: Vais precisar de panos, papeis ou plásticos para cobrir os móveis e o chão. Para os rodapés, interruptores e marcos das portas e janelas usa fita de papel adesivo.

Prepara: A espátula para aplicar massa nas imperfeições. Lixa para alisar. Pincéis para os detalhes e rolos de 18 a 22 cm em fibra de nylon.

Sela: Os poros absorvem pintura, uma parede sem estar selada gasta mais pintura e o acabamento pode ser desigual. Se a superfície é porosa dá-lhe uma de-mão de primário.

Pinta: Aplica a pintura com rolo em várias direções e termina fazendo uma passagem na vertical no caso das paredes e na mesma direção no caso dos tetos.

A importância da cor

Neutros: A base perfeita. Para além do branco, as cores básicas funcionam sempre bem e não passam de moda. Beijes, brancos sujos e cinzas.

Quentes: Tons que abrigam. As cores quentes dominam e podem mesmo subir a temperatura da divisão. Amarelos, vermelhos e castanhos.

Frios: Os mais frescos. São ideais para casas em climas quentes ou de verão. Ampliam e potenciam a luz. Verdes, lilases e azuis.

Fotos: Pinterest