segunda-feira, 15 de julho de 2013

Sangria de espumante

  

Ingredientes

  • Garrafa de espumante: 1
  • Sumo de laranja natural: 1/2 l
  • Refrigerante gasoso: 1/2 l
  • Vinho do Porto: 1 Cálice
  • Açúcar: A gosto
  • Frutas diversas (descascadas e cortadas):
  • Limão (sumo): 1/2
  • Pau de canela: 3
  • Folhas de hortelã: A gosto
  • Rodelas de limão: q.b.

Preparação

Colocar num jarro largo e fundo os frutos já descascados e cortados. Verte-se parte do refrigerante gasoso (ex. seven up/sprite), o açúcar, o vinho do Porto, o sumo de laranja e de limão.
De seguida, adicione os paus de canela e o espumante.
Acaba-se de encher o jarro com a bebida gaseificada e o gelo. Decora-se com a hortelã e as rodelas de limão.

Organizar – Toalhas e lençois

O armário onde guardas toalhas e lençóis tornou-se desorganizado? Na verdade ter um armário dedicado a este tipo de artigos, só por si já é um luxo. Mas podes ser tu a criar o local para guardar as roupas da casa. Pode ser um pequeno armário, ou um espaço na casa de banho, ou no quarto quem sabe no hall de acesso aos quartos.

Tempo dedicado à tarefa: 1 a 5 horas
Depende do espaço que podes dedicar a estes artigos e a quantidade que tens.

Materiais necessários:
Saco do lixo
Espaço para espalhar tudo o que tens
Caixa para artigos em condições, que já não usas e que podem ser doados
Cestas e caixas para organizar
Material de limpeza
 


1-    Espalha tudo o que tens num só local
2-    Limpa as prateleiras
3-    Divide e conquista: o que é velho, o não usas e o desnecessário para um lado. O que usas frequentemente para o outro lado.
4-    Mantém os conjuntos organizados
5-    Fica apenas os conjuntos de lençóis ou toalhas que gostas mais.
6-    Dedica uma prateleira a cada utilização: ex: lençóis de criança numa prateleira ou gaveta diferente dos lençóis de adulto.
7-    Coloca etiquetas em cada prateleira ou caixa de arrumação, dá um aspeto mais organizado
8-    Usa saquinhos de cheiro para aromatizar o espaço. De preferência bonitos, torna tudo mais agradável e fresco.



 
 






quinta-feira, 20 de junho de 2013

Como restaurar um móvel

 

  

O roupeiro herdado da tua avó ou a cómoda francesa meio estragada que encontraste num mercado de velharias, podem converter-se num pequeno tesouro depois de restaurados. Para além disso contribuirás para fomentar o consumo responsável.  Que queres experimentar, segue os passos que indico. Aviso: este é um hobby que vicia!


ü Valoriza o móvel
Antes de iniciares a restauração do móvel é importante que faças uma inspeção rigorosa ao estado do mesmo, só assim podes verificar se vale a pena ou não o restauro. É importante que o número de peças a restaurar seja inferior ao número de peças que se podem conservar.

ü O que necessitas? Materiais básicos
As ferramentas básicas para restaurar um móvel são: lixa de vários tamanhos e durezas, pincéis, panos de algodão, chaves de fendas, faca, lã de aço, algodão e uma espátula.

ü Onde fazer?
Evita trabalhar ao ar livre: o vento e o sol ressecam a madeira e a pintura. O ideal é trabalhar num local com temperatura estável e longe de fontes de calor ou frio. Não te esqueças de te proteger com uma máscara e luvas de borracha. A saúde em primeiro lugar!

ü Limpa o móvel
Antes de começares a obra, limpa o móvel a fundo. Deves passar com um pano de algodão humedecido em água e sabão neutro. Limpa todo o móvel, com especial atenção às zonas mais ocultas, deixa-o secar totalmente.

ü Elimina a manchas
De pois de limpo, deverás eliminar a pintura ou o verniz. Para tal, aplica um decapante com um pincel e retira-o com uma espátula. Repete a operação até eliminares todos os resíduos e limpa o móvel um um pano e dissolvente. No final passa com uma lixa fina.
Se as manchas não saírem depois de decapares e limpares o móvel, repete o processo até que desapareçam. Se as manchas se encontram nas esquinas ou molduras do móvel, passa com uma escova de dentes dura molhada em dissolvente. Vai humedecendo de vez em quando para retirares toda a sujidade.

ü Erradica o caruncho
O caruncho é fácil de detetar num móvel: a sua superfície apresentará pequenos furos. Para erradica-lo, aplica um produto anti caruncho com um pincel e em cada buraco e envolve o móvel com plástico. É importante cobrir por completo o buraco. Deve-se mudar o plástico a cada 48horas e deixar o móvel envolvido pelo menos 4 dias.

ü Repara as mossas
As mossas ligeiras da madeira desaparecem se colocares um pano molhado em água e leite quente sobre a zona afetada. Ajusta-o fortemente com uma fita e deixa a atuar durante umas horas. Depois de um tempo razoável recuperará a sua forma original

ü Tapa as fissuras
Podes tapar as fissuras com massa de vidreiro ou cera natural para dissimular arranhões e imperfeições. Enche as fissuras com uma espátula e de seguida lixa a superfície e repete a operação até que a fissura desapareça. Para devolver à zona a sua cor original, pinta-a com óleos do mesmo tom da madeira.

ü Peças estragadas
Este passo é apenas para as mais exigentes. Se te anima, podes alterar pequenas peças – patas, molduras…- retira-as e desenha-as em papel. Coloca-os sobre um placa de madeira (de pinho para os móveis que têm grão e de faia para os que não têm) e recorta-as com uma serra tico-tico. Lixa as bordas e tinge-as da cor mais parecida com o móvel.

ü Cola
Para colar as novas peças, retira as antigas e elimina os restos de cola antiga. Aplica cola branca, ajusta as peças com cordas e deixa-as secar 4 horas. Se apenas pretendes colar a peça original e se não a podes retirar da estrutura, aplica diretamente a cola.

 ü Arranja portas e gavetas descaídas
Se a porta está descaída, muda a dobradiça por uma um pouco maior. Para que a nova se ajuste, amplia o furo com um cinzel. Uma opção mais fácil é colar a dobradiça antiga do móvel com cola rápida. Se as gavetas não deslizam bem, aplica um pouco de sabão nas guias, ou lixa as laterais.

ü Restaura as fechaduras e ferragens
As ferragens de bronze limpam-se com água e sabão. Os restantes metais devem ser limpos com um pincel de pelo suave humedecido em vinagre. As fechaduras devem ser pinceladas com óleo e esfregadas com uma escova de arame suave.

ü Renova os estofos
Se o tecido não está deteriorado, basta uma afinação para que fique como nova. Retira-o com cuidado da estrutura e, para uma limpeza mais profunda leva-o à lavandaria/tinturaria. Posteriormente, agrafa-o com um agrafador especial de estofador.

Se o tecido original está muito estragado, cria um modelo da forma do tecido original, recorta o novo decido e agrafa.


ü Enverniza e encera
Aplica uma capa de verniz – mate ou acetinado -, deixa secar 24 horas, lixa o móvel, limpa o pó e aplica outra demão no sentido do grão. De seguida, com algodão, aplica uma capa de cera incolor: dar-lhe-á um aspeto muito mais natural.

ü Tingir ou não tingir?
Aconselha-se tingir o móvel quando perde a cor e queres dar-lhe um ar novo. Lixa-o, limpa-o e aplica a tinta com uma escova suave que não perca pelo. Para escurecer, repete o processo várias vezes até obteres o tom  desejado.

ü Acabamento lacado
Recomendado apenas para peças que já apresentem este acabamento. A sua textura mais viscosa cobre os poros da madeira e dá-lhe brilho. Para um acabamento transparente ou âmbar, deves aplicar cerca de 15 capas com uma escova especial para este tipo de produto.


ü O passo final: polir
Para que o acabamento do móvel seja mais brilhante, aplica-lhe uma segunda capa, seja de verniz, tinta ou lacado. É conveniente encerar a peça uma ou duas vezes por ano para a manter em perfeito estado depois da restauração.

ü Manutenção
A manutenção deve ser constante. Em primeiro lugar, procura afastar o móvel das fontes de calor e humidade, evita a exposição ao sol direto, já que poderia perder a sua cor original. No que respeita à sua limpeza, limpa o móvel com um pano seco e evita os produtos de danifiquem o acabamento.


Fonte: revista El Mueble
Fotos: Pinterest

quarta-feira, 19 de junho de 2013

7 truques para cuidar do decote neste verão





No Verão esta parte do corpo de pele frágil e delicada é protagonista

Com a subida das temperaturas, finalmente dizemos adeus às roupas de inverno. O decote ganha protagonismo depois de meses oculto. Camisas, tops e acima de tudo biquínis e fatos de banho deixam a descoberto esta parte do corpo que nem sempre recebe os cuidados necessários e que tem uma pele muito frágil e delicada.

v  Os efeitos do sol
Devido à fragilidade da sua pele, o decote é muito propenso a ter manchas e rugas. Para que esta situação não aconteça, enquanto estiveres ao sol usa sempre creme protetor com um fator mais elevado do que no resto do corpo. No rosto deves adotar o mesmo procedimento. Assim, conseguirás que a tua pele não envelheça de forma prematura.

v  Exfoliante, um bom aliado
Apesar de frágil, a pele do decote também precisa de uma exfoliação, uma vez por semana, ajuda a regenerar a pele deixando-a mais suave e limpa. Usa um produto bastante suave, idêntico ao do rosto e massajando com suavidade.

v  Sempre hidratada
Nos cuidados a ter, não te podes esquecer do creme hidratante, nutritivo e reafirmante. Deves colocar antes de sair de casa e sempre depois do duche. Um decote bonito é um decote hidratado. É conveniente que o coloques em movimentos circulares, suaves, ascendentes e de dentro para fora. Conseguirás uma pele mais firme e flexível. Nunca te esqueças da limpeza. Quando limpares o rosto, prolonga o gesto pelo pescoço até ao decote.

v  Exercício
Estar em forma também ajuda. É importante fortalecer os músculos da zona do decote, que fazem com que esteja firme. Evita as alterações bruscas de peso.

v  Os mesmos mimos que no rosto
Todas as noites prolonga os cuidados faciais até ao início dos seios, dedicando ao decote os mesmos mimos que dedicas ao rosto.

v  Toque de brilho
Se vestes uma roupa mais decotada, numa ocasião especial, a pele desta zona ficará muito favorecida se colocares uma maquilhagem especial para o corpo, um pouco de pó ou creme com partículas de brilho, que deixam um aspeto acetinado muito favorecedor, especialmente quando já estás um pouco bronzeada.

v  Um ultimo truque
Termina o duche com um pouco de água fria na zona do decote. Se o fizeres diariamente notarás como o peito fica mais firme.

 


terça-feira, 18 de junho de 2013

10 regras para manter o peso

 Mantem a forma e evita o temido efeito ioiô.

 

 1. Pequeno-almoço com leite + fruta + hidratos + proteínas

 

É a refeição mais importante do dia. Não o tomar é um grande erro e apenas fará com que petisques demasiado e o teu metabolismo reserve gorduras. Deve ser muito completo: sumo natural ou fruta, lacticínios, hidratos de carbono como o pão ou cereais, e proteínas, como queijo ou fiambre de peru.

2. Come de tudo mas com moderação

Come quatro a cinco vezes por semana, ao almoço, carne magra (peru, coelho e frango). Ingere peixe azul três vezes por semana. Quanto à fruta, come duas a três peças por dia, enquanto os legumes devem ser ingeridos uma a duas vezes por dia. Aposta nas leguminosas uma a duas vezes por semana, são ricas em fibra.

3. Mesmo que não estejas a fazer dieta, evita alguns alimentos

O excesso de comidas preparadas, snacks e bolos industriais é nefasto para a tua saúde. Não abuses dos refrigerantes nem de fast food, não comas fritos e panados. Opta por cozinhar os alimentos na grelha, no forno ou no wok.

4. Escolhe sobremesas saudáveis

Sorvete de fruta, salada de fruta, cremes de iogurte e sumos naturais. Ao jantar prefere uma infusão que ajuda a depurar e a fazer a digestão.

5. Faz lanches

A fruta ou um sumo de fruta natural é uma excelente escolha a meio da manhã ou da tarde. Não petisques snacks ou bolachas.

6. Hidrata o teu corpo

É importante que bebas entre 1,5 L ou 2 L de líquidos, se possível de água. Embora o consumo de vinho tinto seja aconselhado, bebe apenas um copo durante as refeições até quatro vezes por semana.

7. Especiarias, melhor que o sal

Utiliza-as nas saladas juntamente com uma colher de azeite.

8. Exercício, sim por favor

Inscreve-te num ginásio perto de casa ou do trabalho ou, se tes um parque nas redondezas, corre. O difícil são só os primeiros dias, depois o desporto torna-se viciante.

9. Come pão, dá energia

Come pão apenas ao pequeno-almoço e ao almoço mas não o elimines de todo. Muitos estudos deitaram por terra o mito de que o pão engorda. No entanto, não deixa de ser um hidrato, assim, se abusares, acumularás calorias.

10. Kiwi e água em jejum

Come um kiwi assim que te levantares, dar-te-á vitamina C e fibra. Acompanha-o com um copo de água morna para prevenir a prisão de ventre e se lhe juntares cereais integrais vai regular o teu trânsito intestinal em poucos dias.



Três chaves essenciais

1. Come sentada. Quando comes de pé, comes mais.
2. Mastiga devagar e conscientemente. Mastigar 20 vezes cada alimento é o ideal. Mastigar bem ajuda a digerir melhor os alimentos.
3. Observa, cheira e prepara com mimo. Desfrutar da preparação de uma refeição é prazer e costumas-te até a comer menos depois de cozinhar.




Artigo retirado da revista Saber Viver.